Bewegungstherapie bei Kniearthrose 2.0 – mit der RE.FLEX-App
Degenerative Erkrankungen wie Kniearthrose, auch als Gonarthrose bekannt, nehmen aufgrund der Altersstruktur in Deutschland immer mehr zu - jeder Fünfte ist mittlerweile betroffen.
Bei einem gesunden Knie fungiert der Gelenkknorpel als schützende und elastische Schicht an den Enden der Gelenkknochen. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer und ermöglicht eine reibungslose Bewegung. Bei Kniearthrose verschleißt diese Schicht allmählich. Übermäßige Belastung, genetische Veranlagung und andere Erkrankungen können ebenfalls zur Gelenkabnutzung beitragen, wodurch sich diese Erkrankung längst nicht mehr auf das Alter beschränken lässt.
Um das Voranschreiten der Kniearthrose abzumildern und Schmerzen zu lindern sollte zur Therapie ein regelmäßiges, gezieltes Bewegungsprogramm gehören:
Durch Bewegung wird der verbliebene Knorpel versorgt und die Gelenkflüssigkeit im Kniegelenk verteilt. Dies hilft die Beweglichkeit und Flexibilität des Gelenks zu erhalten und Steifheit zu verhindern.
Bewegung kann dazu beitragen, die umliegende Muskulatur zu stärken, insbesondere die Muskeln, die das Kniegelenk unterstützen. Starke Muskeln können das Kniegelenk stabilisieren und dazu beitragen, den Druck auf das Gelenk zu verringern.
Obwohl Bewegung bei Arthrose anfangs unangenehm sein kann, kann regelmäßige, sanfte Bewegung langfristig zur Linderung von Schmerzen beitragen, wenn sie richtig ausgeführt wird. Sie fördert die Durchblutung verbessert und setzt Endorphine frei, die Schmerzen lindern können.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Art und Intensität der Bewegung bei Gonarthrose individuell angepasst werden sollte, um das Gelenk nicht weiter zu belasten oder zu schädigen. Das 12-wöchige Trainingsprogramm der RE.FLEX-App beinhaltet Übungen für Kräftigung, Gleichgewicht, Mobilisation und Dehnung – speziell auf die Bedürfnisse und Einschränkungen bei Kniearthrose zugeschnitten.
Das Besondere: die Sport- und Bewegungstherapie wird mittels Smartphone digital angeleitet und kontrolliert. Die ausgeführten Bewegungsabläufe werden durch eine 2-Sensortechnik erfasst und in Echtzeit als 3D-Animation auf eine App übertragen. Eine optimale Übungsanleitung mit audiovisueller Korrekturanweisung sorgt für eine sichere und korrekte Ausführung der Übungen.
Die Vorteile im Überblick
- 12-wöchiges Trainingsprogramm mit Übungen für Kräftigung, Gleichgewicht, Mobilisation und Dehnung - an jedem Ort, zu jeder Zeit
- Sichere und korrekte Übungsausführung durch Feedbacksystem
- Schmerzreduktion und Steigerung der Lebensqualität – durch Studien bestätigt
- Digitale Dokumentation des gesamten Rehabilitationsprozesses
- Vollständige Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung und die meisten privaten Krankenversicherungen
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